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portada From Triggered to Tranquil: How Self-Compassion and Mindful Presence can Transform Relationship Conflicts and Heal Childhood Wounds (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2021
Idioma
Inglés
N° páginas
248
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21.4 x 13.8 x 1.8 cm
Peso
0.29 kg.
ISBN13
9781608687404
Categorías

From Triggered to Tranquil: How Self-Compassion and Mindful Presence can Transform Relationship Conflicts and Heal Childhood Wounds (en Inglés)

Susan Campbell (Autor) · New World Library · Tapa Blanda

From Triggered to Tranquil: How Self-Compassion and Mindful Presence can Transform Relationship Conflicts and Heal Childhood Wounds (en Inglés) - Campbell, Susan

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Reseña del libro "From Triggered to Tranquil: How Self-Compassion and Mindful Presence can Transform Relationship Conflicts and Heal Childhood Wounds (en Inglés)"

A Therapy-Tested, Real-World Approach to Defusing Anxiety and Anger Reactions At home, at work, or even out shopping, we've all experienced a moment when we've gone from feeling just fine to feeling out of control. Something inside us shifts. We instantly feel hurt, angry, shut down, or frozen. In these moments, we've been triggered, according to therapist and bestselling author Susan Campbell. In From Triggered to Tranquil, she offers a no-blame approach to conflicts and misunderstandings, empowering us to explore triggers and trauma responses and use these as portals to growth and self-compassion. This accessible, timely, and useful book includes: five steps to "trigger mastery" that can be applied to any interpersonal relationship or encounterspecific techniques for relationships with spouses, partners, children, bosses, coworkers, and friends, as well as a chapter for group facilitatorsways to address triggers related to politics, racism, climate change, and other hot-button issues

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