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portada Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Inglés
N° páginas
304
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21.1 x 13.7 x 2.3 cm
Peso
0.25 kg.
ISBN13
9781982170745
Categorías

Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion (en Inglés)

Wendy Suzuki (Autor) · Atria Books · Tapa Blanda

Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion (en Inglés) - Wendy Suzuki

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opinión
Libro Nuevo Origen: España
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Reseña del libro "Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion (en Inglés)"

World-renowned neuroscientist and author of Healthy Brain, Happy Life has developed an "absolute game-changer" (Conscious Conversations podcast) for managing unwarranted anxiety and turning it into a powerful asset. We are living in the age of anxiety, a situation that often makes us feel as if we are locked into an endless cycle of stress, sleeplessness, and worry. But what if we had a way to leverage our anxiety to help us solve problems and fortify our well-being? What if, instead of seeing anxiety as a curse, we could recognize it for the unique gift that it is? As a neuroscientist, Dr. Wendy Suzuki has discovered a paradigm-shifting truth about anxiety: yes, it is uncomfortable, but it is also essential for our survival. In fact, anxiety is a key component of our ability to live optimally. Every emotion we experience has an evolutionary purpose, and anxiety is designed to draw our attention to a number of negative emotions. If we simply approach anxiety as something to avoid, get rid of, or dampen, we actually miss an opportunity to not only manage the symptoms of anxiety better but also discover ways to improve our lives. Listening to our worries from a place of curiosity, instead of fear, can actually guide us onto a path that leads to joy. "Suzuki draws on decades of neuroscience, including her own research, and leavens her learning with a little personal storytelling to create a practical, science-backed guidebook for those seeking such a transformation" (The Wall Street Journal).
Wendy Suzuki
  (Autor)
Ver Página del Autor
La Dra. Wendy A. Suzuki es Decana de Artes y Ciencias de la Universidad de Nueva York y Profesora de Ciencias Neuronales y Psicología en el Centro de Ciencias Neuronales de la Universidad de Nueva York.

Su principal interés de investigación sigue siendo la plasticidad cerebral. Es reconocida por su extenso trabajo en el estudio de áreas del cerebro cruciales para nuestra capacidad de formar y retener nuevos recuerdos a largo plazo. Más recientemente, su trabajo se ha centrado en comprender cómo el ejercicio aeróbico puede utilizarse para mejorar el aprendizaje, la memoria y las capacidades cognitivas en humanos.
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Opiniones del libro

Andrea Guzman Jueves 26 de Diciembre, 2024
Compra Verificada

Inteligencia emocional y neurociencia

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