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MAS ALLA DE LA ANSIEDAD
Martha Beck (Autor)
·
Aguilar
· Tapa Blanda
MAS ALLA DE LA ANSIEDAD - Martha Beck
Autoayuda
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Reseña del libro "MAS ALLA DE LA ANSIEDAD"
En Más allá de la ansiedad , Beck explica por qué este malestar se dispara a nuestro alrededor y dentro de nosotros, además muestra que no solo es posible reducir la preocupación , sino también aprovecharla como una fuerza que nos impulse hacia una vidallena de paz, con propósito y alegría. Tomando como base las investigaciones más recientes de la neurociencia y su experiencia como socióloga y coach , explica cómo nuestros cerebros suelen quedar atrapados en una “espiral de ansiedad”: un sistema de retroalimentación que puede aumentar la ansiedad de manera indefinida. Para liberarnos de ella, propone activar diferentes áreas de nuestro sistema nervioso: las que involucran la creatividad . A partir de instrucciones para activar la “espiral de creatividad” ,Beck nos guía en un proceso que no solo calma la ansiedad, sino que conduce a la resolución innovadora de problemas, el sentido de propósito y una conexión más profunda y alegre con los otros y con el mundo. Descubrimos que lo opuesto a la ansiedad nom
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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