Name: Mindful Parent, Mindful Child: Simple Mindfulness Practices for Busy Parents (Audiolibro) (en Inglés)
Price: 55.96 EUR
Availability: InStock
Author: Susan Kaiser Greenland
ISBN: 9781683642459

portada Mindful Parent, Mindful Child: Simple Mindfulness Practices for Busy Parents (Audiolibro) (en Inglés)

Mindful Parent, Mindful Child: Simple Mindfulness Practices for Busy Parents (Audiolibro) (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Susan Kaiser Greenland

Editorial

Sounds True

Idioma

Inglés

Encuadernación

Audiolibro

ISBN13

9781683642459

Mindful Parent, Mindful Child: Simple Mindfulness Practices for Busy Parents (Audiolibro) (en Inglés)

Susan Kaiser Greenland (Autor) · Sounds True · Audiolibro

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Reseña del libro "Mindful Parent, Mindful Child: Simple Mindfulness Practices for Busy Parents (Audiolibro) (en Inglés)"

Bring the Power of Mindfulness into Your Family's Everyday Life Mindfulness practice has been shown to enhance our health and quality of life at any age. It's no wonder so many of us want to teach mindfulness to our kids--but how can a busy parent find both the time and the right approach? The surest way to raise a mindful child is to be a mindful parent, teaches Susan Greenland. With Mindful Parent, Mindful Child, this expert teacher presents an audio journey created to help families discover the life-changing power of mindfulness together--in just ten minutes a day. Practices to Make Mindfulness Accessible, Natural, and Fun As a mom and pioneer in developing secular mindfulness programs for children and families, Greenland has learned the best methods to fit mindfulness training into a hectic modern schedule. Here she presents 30 short practices that teach you the mindful path to becoming more resilient, balanced, compassionate, and joyful in your life--using examples, stories, and techniques you can easily apply within your daily routine and lifestyle. You'll learn how to let go without giving up, be healthy busy instead of crazy busy, find the upside of failure, build confidence like a superhero, and much more. In a world filled with distractions and media messages that condition us and our kids to be anxious and fearful, mindfulness is a potent antidote. With Mindful Parent, Mindful Child, you'll have an invaluable resource for empowering yourself and your whole family with essential skills that will last a lifetime. Highlights ? - The Basics of Mindfulness: the simple power of being present without judgment or anxiety - Practices for Calm: working with your nervous system to undo stress-producing habits and process strong emotions - Your Worldview: how to approach life with an open heart and a flexible mind - Be Here Now: why bringing mindful awareness to anything deepens your experience - Be Good to Yourself: release yourself from the stresses of being a parent or a child - Only Connect: Practices to promote love, trust, and open communication in your family

Susan Kaiser Greenland

(Autor)

Ver Página del Autor

Susan Kaiser Greenland es una autora y educadora estadounidense especializada en mindfulness y meditación para niños y familias. Tras una carrera como abogada corporativa, fundó el programa Inner Kids, uno de los primeros en adaptar prácticas de atención plena al ámbito educativo infantil. Su enfoque combina tradiciones contemplativas con investigaciones científicas, promoviendo habilidades como la atención, el equilibrio emocional y la compasión. Ha colaborado con instituciones como la UCLA y ha sido reconocida por su labor en la difusión del mindfulness en contextos escolares y comunitarios.

Entre sus obras más destacadas se encuentran The Mindful Child (2010), Mindful Games (2016) y Real-World Enlightenment (2024). También ha desarrollado recursos como Mindful Games Activity Cards (2017) y el audiolibro Mindful Parent, Mindful Child (2019). Su trabajo se centra en ofrecer herramientas prácticas para integrar la atención plena en la vida cotidiana de niños, padres y educadores, fomentando entornos más conscientes y empáticos.

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