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portada Recupera tu mente, reconquista tu vida
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Colección
Crecimiento personal
Año
2024
Idioma
Español
N° páginas
384
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23.00 x 15.00
Peso
0.4
ISBN13
9788467071320
Categorías

Recupera tu mente, reconquista tu vida

Marian Rojas Estapé (Autor) · Espasa · Tapa Blanda

Recupera tu mente, reconquista tu vida - Marian Rojas Estapé

4,5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 opiniones
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Reseña del libro "Recupera tu mente, reconquista tu vida"

Cada vez estamos más impacientes e irritables y toleramos menos el dolor. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Quién no ha sentido ansiedad en el último año? ¿Quién no tolera peor el aburrimiento y el dolor? ¿Notas que te cuesta más prestar atención?

Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas, buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Somos drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.

La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.

En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día.

Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayudará a que te detengas a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporcionará herramientas para que te comprendas mejor y así recuperar el control de tu vida.
Marian Rojas Estapé
  (Autor)
Ver Página del Autor
La doctora Marian Rojas Estapé es psiquiatra, licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra. Trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, en Madrid. Su labor profesional se centra en el tratamiento de personas con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, trastornos de conducta y en terapias familiares. Es profesora invitada de la escuela de negocios IPADE en México. Ha colaborado en varios proyectos de cooperación y voluntariado fuera de España.

Desde 2007 imparte conferencias tanto en España como en el extranjero sobre estrés y felicidad, educación, pantalla y redes sociales, depresión y enfermedades somáticas.
En 2018 ha comenzado un proyecto, ilussio, sobre emociones, motivación y felicidad en el mundo empresarial.
www.marianrojas.com
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Opiniones del libro

Jaime Navarro ColomaMartes 25 de Junio, 2024

Muy bien el servicio de envío.anterior Un saludo, pero podrían enviarme el pedido reciente un poco más rápido ?

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Mónica CárdenasLunes 26 de Agosto, 2024

Lectura obligatoria para todos los seres humanos. La Dra Rojas no defrauda. Como se dice en la jerga Argentina "cortito y al pie" (pase de fultbol) fácil de leer e interpretar. Muchas gracias por seguir salvando mi vida. "Comprender es aliviar"

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