Name: Techniken für erholsamen schlaf. Schlaf verstehen, Mit Schlaflosigkeit umgehen, Besser schlafen (en Alemán,)
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Price: 10.87 EUR
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Author: GIORGIO DI MOLA
ISBN: 9781807131272

portada Techniken für erholsamen schlaf. Schlaf verstehen, Mit Schlaflosigkeit umgehen, Besser schlafen (en Alemán,)

Techniken für erholsamen schlaf. Schlaf verstehen, Mit Schlaflosigkeit umgehen, Besser schlafen (en Alemán,)

Formato

Libro Físico

Editorial

De Vecchi Ediciones

Autor

GIORGIO DI MOLA

Año

2026

Idioma

Alemán,

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

24x17x0.4 cm

ISBN13

9781807131272

Techniken für erholsamen schlaf. Schlaf verstehen, Mit Schlaflosigkeit umgehen, Besser schlafen (en Alemán,)

Giorgio Di Mola (Autor) · De Vecchi Ediciones · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Techniken für erholsamen schlaf. Schlaf verstehen, Mit Schlaflosigkeit umgehen, Besser schlafen (en Alemán,)"

In Techniken für einen guten Schlaf bietet Giorgio Di Mola einen klaren und leicht verständlichen Leitfaden, um den Schlaf besser zu verstehen, die Ursachen nächtlicher Schlafstörungen zu erkennen und Gewohnheiten, Hilfsmittel und Maßnahmen kennenzulernen, die eine natürliche und erholsame Nachtruhe fördern können.Das Buch vermittelt grundlegendes Wissen über Schlaflosigkeit, biologische Rhythmen, Träume und jene Faktoren, die unseren Schlaf beeinträchtigen. Zugleich stellt es wichtige Strategien vor, mit denen sich das Verhältnis zur Nacht positiv verändern lässt.Von Ernährung und körperlicher Aktivität über den Tagesablauf und die Gestaltung des Schlafzimmers bis hin zu verschiedenen therapeutischen Ansätzen vereint das Werk wertvolle Orientierungshilfen für alle, die besser schlafen möchten - ohne dabei Umsicht, gesunden Menschenverstand und das allgemeine Wohlbefinden aus den Augen zu verlieren.Ein Buch für Menschen, die verständliche Antworten, praktische Ratschläge und einen gelassenen Blick auf eine der häufigsten Herausforderungen des modernen Lebens suchen: die Kunst, endlich wieder gut zu schlafen.

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