Name: Terapia para llevar
Price: 26.96 EUR
Availability: InStock
Author: Ana Pérez
ISBN: 9789915681887

Formato

Libro Físico

Autor

Ana Pérez

Editorial

Montena

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

15 x 23

ISBN13

9789915681887

Editado en

Uruguay

Categorías

Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos

Terapia para llevar

Ana Pérez (Autor) · Montena · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Terapia para llevar"

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: • Afrontar el fracaso • Poner límites • Aumentar tu autoestima• Dejar de procrastinar • Superar una ruptura amorosa • Relativizar • Superar el miedo al qué dirán • Controlar los pensamientos i

Ana Pérez

(Autor)

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Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Estudió psicología motivada por su deseo de entender mejor su mente y la de los demás, con el objetivo de manejar los retos diarios y ayudar a quienes lo necesiten. Además de su interés por la psicología, el diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones. Este interés la llevó a crear la cuenta @nacidramatica, donde comparte contenido psicológico con un enfoque práctico, accesible y visualmente atractivo. En 2023 publicó su primer libro, "Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día", una guía útil para el bienestar emocional. En 2024 lanzó "Cuídate para crecer: 100 herramientas psicológicas para desarrollar la autoestima que mereces", consolidándose como una voz fresca y cercana en el ámbito de la psicología práctica.

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