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portada The Big Book of Mental Health for Teenagers: The Ultimate Guide to Growing, Coping & Thriving in a Digital World (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Idioma
Inglés
N° páginas
126
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21.6 x 14.0 x 0.8 cm
ISBN13
9789371228367

The Big Book of Mental Health for Teenagers: The Ultimate Guide to Growing, Coping & Thriving in a Digital World (en Inglés)

Verma, Vandana (Autor) · Diamond Pocket Books Pvt Ltd · Tapa Blanda

The Big Book of Mental Health for Teenagers: The Ultimate Guide to Growing, Coping & Thriving in a Digital World (en Inglés) - Verma, Vandana

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Reseña del libro "The Big Book of Mental Health for Teenagers: The Ultimate Guide to Growing, Coping & Thriving in a Digital World (en Inglés)"

The Big Book of Mental Health for Teenagers is a powerful, practical, and compassionate guide designed to help teens understand, manage, and strengthen their emotional well-being in today's fast-paced, digital world. Drawing from relatable examples, simple explanations, and science-backed strategies, this book walks teenagers through anxiety, depression, panic, loneliness, body image issues, stress, identity confusion, peer pressure, and the overwhelming influence of technology. Packed with interactive tools--checklists, breathing exercises, real teen voices, journaling prompts, mood trackers, and NEP 2020-aligned life skills--this book becomes a trusted friend during confusing and overwhelming moments. It empowers teens to recognize their emotions, seek help confidently, build resilience, and thrive with self-awareness. Whether you're feeling lost, stressed, overwhelmed, or simply curious about emotional health, this book gives you the courage, clarity, and confidence to grow into the strongest version of yourself.

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