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portada The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life is at its Worst (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Idioma
Inglés
N° páginas
240
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9781922539366

The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life is at its Worst (en Inglés)

Eric Goodman (Autor) · Exisle Pub · Tapa Blanda

The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life is at its Worst (en Inglés) - Eric Goodman

Libro Nuevo Origen: España
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Reseña del libro "The Mindful Freak-Out: A Rescue Manual for Being at Your Best When Life is at its Worst (en Inglés)"

The Mindful Freak-Out presents strategies from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Compassion Focused Therapy (CFT) to give you the evidence-based tools you need to face highly distressing moments. The goal of these strategies is to soothe your suffering while giving you the inner strength, wisdom, and commitment needed to face the emotional pain in a flexible way. The result is an outcome where you feel good about your response, rather than deeply regretting your actions or words.

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