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portada Yoga Para Mayores: Una Guía Completa, Práctica Y Actual
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2023
Idioma
Español
N° páginas
160
Encuadernación
Tapa Blanda
ISBN13
9788499176871
Editado en
España
Categorías

Yoga Para Mayores: Una Guía Completa, Práctica Y Actual

María Roselló-Narayani (Autor) · Redbook · Tapa Blanda

Yoga Para Mayores: Una Guía Completa, Práctica Y Actual - Roselló-Narayani, María

Libro Nuevo Origen: España
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Reseña del libro "Yoga Para Mayores: Una Guía Completa, Práctica Y Actual"

En este libro te explicamos las asanas o posturas de yoga más sencillas para que todo el mundo, in-cluidas las personas poco flexibles, puedan practicarlo, en especial las personas mayores ( incluso si son un poco perezosas!).Junto a los ejercicios dedicados al cuerpo también se incluyen técnicas para el desarrollo interior: ejercicios de relajación, de respiración (pranayama) y de meditación, que ayudan a que la mente se relaje, descanse, y se concentre con más facilidad. El libro te apoyará durante tus ejercicios en casa, y además... In this book we explain the simplest yoga asanas or postures so that everyone, including inflexible people, can practice. In fact, the poses are especially geared for older people. Along with the exercises dedicated to the body, techniques for inner development are also included: relaxation, breathing (pranayama) and meditation exercises, which help the mind to relax, rest, and concentrate more easily.

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