Name: The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry (en Inglés)
SKU: 54509787
Price: 20.39 EUR
Availability: InStock
Author: Smith, Gwendoline
ISBN: 9781524868468

portada The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry (en Inglés)

The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Gwendoline Smith

Editorial

Andrews McMeel Publishing

Idioma

Inglés

N° páginas

272

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.1x13.7x2 cm

Peso

0.29 kg.

ISBN13

9781524868468

Categorías

Trastornos mentales y psiquiátricos
Cómo afrontar la ansiedad y las fobias
Hacer frente al estrés

The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry (en Inglés)

Gwendoline Smith (Autor) · Andrews McMeel Publishing · Tapa Blanda

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Reseña del libro "The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry (en Inglés)"

Overthinking, ruminating, worrying: bestselling author Gwendoline Smith explains this common form of anxiety and offers helpful advice for overcoming it. Psychologist Gwendoline Smith explains in clear and accessible language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry, and how to deal with the "thought viruses" that are holding you back. She helps you understand what's going on in your head--using examples, anecdotes, and plenty of humor--and she offers powerful strategies for addressing your issues. Based on cognitive behavioral theory, this book will help you combat anxious thought patterns in all areas of your life: from your personal life to relationships and work.

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