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Programa Fitness Aerobic
Lynne Brick
(Autor)
·
Hispano Europea
· Tapa Blanda
Programa Fitness Aerobic - Lynne Brick
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Origen: Colombia
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Reseña del libro "Programa Fitness Aerobic"
La colección "Programa Fitness" nos presenta un enfoque práctico y flexible para desarrollar programas de entrenamiento efectivos.En esta obra sobre el aeróbic nos ofrece información útil y prácticos consejos para los que quieran iniciarse , así como sesiones de trabajo codificadas según la dificultad. También nos muestra ejemplos de programas de entrenamiento que nos permitirán organizar las rutinas.PRIMERA PARTE. Preparación para el aeróbic- Aeróbic y fitness- Equiparse- Comprobando el estado de forma- Manera correcta de hacer aeróbic- Calentamiento y vuelta a la calmaSEGUNDA PARTE. Las sesiones de aeróbic- Zona verde- Zona azul- Zona violeta- Zona amarilla- Zona naranja- Zona rojaTERCERA PARTE. El entrenamiento por zonas de las sesiones- Preparando su programa- Ejemplos de programas de aeróbic- Evaluando su progresoApéndice A. Músicas de aeróbic
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Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
El libro está escrito en Español.
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