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portada Cuaderno Antiestres
Formato
Libro Físico
Editorial
Año
2020
Idioma
Español
N° páginas
464
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23.1 x 14.5 x 4.8 cm
Peso
1.18 kg.
ISBN13
9788416788378
N° edición
1

Cuaderno Antiestres

Matthew McKay (Autor) · Martha Davis (Autor) · Elizabeth Robbins Eshelman (Autor) · Various Authors (Autor) · Atico · Tapa Blanda

Cuaderno Antiestres - Various Authors

4 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opiniones
Libro Nuevo

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Reseña del libro "Cuaderno Antiestres"

La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma. Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a: - Aliviar la preocupación y la ansiedad. - Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla. - Vencer el miedo y la angustia. - Conocerte y aceptarte. - Aumentar tu confianza y motivación. - Organizar tu tiempo y establecer prioridades. - Escuchar y comunicarte con asertividad. ¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!

Opiniones del libro

Alberto Edison Hurtado Gutierrez Hurtado GutierrezLunes 29 de Abril, 2024

Muy buen libro, tiene todos los ejercicios anti stress.

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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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