Reseña del libro "Don't Worry: Elimina La Ansiedad de Tu Vida"
la mayoria quisieramos evitarla a toda costa, pero lo cierto es que la ansiedad se ha convertido en una emocion caracteristica de nuestro tiempo. para ayudarnos a conocer mejor sus causas y soluciones, don`t worry propone un enfoque revolucionario y constructivo sobre la angustia, el miedo, el estres y la depresion, y nos enseña como cada uno de nosotros posee la capacidad de transformar estas emociones en fuerzas positivas en el cambio hacia la felicidad y la autorrealizacion. para miller, hay que aceptar que si intentamos cosas nuevas, habra angustia a lo largo del camino. por ello, debemos tratar de valolarla como parte del proceso de aprendizaje.
a lo largo del libro aprenderemos a examinar los siete aspectos de la vida que provocan ansiedad: el propio yo, el sentido de la vida, el dinero, las relaciones, el trabajo, el tiempo y el futuro. y mediante ejercicios que se pueden realizar en casa, a solas o con ayuda, aprenderemos a cambiar nuestra relacion con la ansiedad y la angustia, a la vez que descubriremos las cualidades esenciales que poseemos y que pueden cambiar nuestra relacion con los miedos.
con ayuda de esta obra, algun dia recordaremos los momentos en que nos atenazaba la angustia o la ansiedad como la etapa mas fructifera y enriquecedora de nuestra vida. el psicologo dougla miller aborda el tema con el enfoque mas practico y positivo jamas planteado: el miedo, la angustia o la depresion no son estados a evitar sino, muy al contrario, oportunidades inestimables para descubrir lo mejor de nosotros mismos y empezar a disfrutar la vida en toda su plenitud. un lucido recorrido por las siete grandes causas de la ansiedad, en el cual se nos brindan reveladores ejercicios de autoconocimiento y desarrollo que hacen del libro un autentico taller de psicologia practica.
