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Guia de Elasticidad y Flexibilidad Para las Artes Marciales
Jose María Fraguas
(Autor)
·
Alas Editorial
· Tapa Blanda
Guia de Elasticidad y Flexibilidad Para las Artes Marciales - Jose Maria Fraguas
Historia y estudios
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Reseña del libro "Guia de Elasticidad y Flexibilidad Para las Artes Marciales"
Entrenamiento y ejercicios especializados para aumentar la potencia, la velocidad y la precisión. Ejercicios por parejas. Entrenamiento en casa. Ejercicios muy sencillos y eficaces.DedicatoriaSobre los autoresIntroducciónCalentamientoMétodo de entrenamiento en barraEjercicios para la parte superior del cuerpoEjercicios para la parte inferior del cuerpoEjercicios por parejasEjercicios avanzadosMétodo de trabajo para:VelocidadPotenciaPrecisiónPesasTécnicaSugerencias al entrenamiento en casaEjercicios con sillaOtros aparatos y ejercicios
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El libro está escrito en Español.
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