Name: Hardwiring Happiness: The new Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence () (en Inglés)
Price: 15.82 EUR
Availability: InStock
Author: Rick Hanson
ISBN: 9781486203239

portada Hardwiring Happiness: The new Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence () (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Bolinda Audio

Autor

Rick Hanson

Año

2014

Idioma

Inglés

ISBN13

9781486203239

Hardwiring Happiness: The new Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence () (en Inglés)

Rick Hanson (Autor) · Bolinda Audio · Libro Físico

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Reseña del libro "Hardwiring Happiness: The new Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence () (en Inglés)"

Why is it easier to ruminate over hurt feelings than it is to bask in the warmth of being appreciated? Because your brain evolved to learn quickly from bad experiences but slowly from the good ones. You can change this. Hardwiring Happiness lays out a simple method that uses the hidden power of everyday experiences to build new neural structures full of happiness, love, confidence, and peace. Dr. Hanson’s four steps build strengths into your brain ‒ balancing its ancient negativity bias ‒ making contentment and a powerful sense of resilience the new normal. In mere minutes each day, we can transform our brains into refuges and power centers of calm and happiness.