Name: Mindfulness: Guía Práctica Para Encontrar la paz en un Mundo Frenético
Price: 18.91 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: J. Mark G. Williams,Danny Penman
ISBN: 9788449328688

portada Mindfulness: Guía Práctica Para Encontrar la paz en un Mundo Frenético

Formato

Libro Físico

Autor

Danny Penman

Editorial

Ediciones Paidós

Colección

Divulgacion - Autoayuda

Año

2013

Idioma

Español

N° páginas

272

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8449328683

ISBN13

9788449328688

Categorías

Psicología
Autoayuda y desarrollo personal

Mindfulness: Guía Práctica Para Encontrar la paz en un Mundo Frenético

Danny Penman (Autor) · Ediciones Paidós · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mindfulness: Guía Práctica Para Encontrar la paz en un Mundo Frenético"

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y elEncuadernación: Rústica con solapasColección: Divulgación-Autoayuda cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

Opiniones del libro

Angela AcuñaMiércoles 12 de Diciembre, 2018
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Gloria FernandezLunes 25 de Julio, 2022
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