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21 Breaths: Breathing Techniques to Change Your Life (en Inglés)
Oliver James
(Autor)
·
Unicorn Publishing Group
· Tapa Dura
21 Breaths: Breathing Techniques to Change Your Life (en Inglés) - James, Oliver
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Reseña del libro "21 Breaths: Breathing Techniques to Change Your Life (en Inglés)"
Natural ways to look after yourself, using the wisdom of your body and the extraordinary power of breath. Are you desperate for a good night's sleep? Do you require powerful pain relief or wish to supercharge your fitness and self care? Oliver James, a body-led psychotherapist and growing presence in the world of breath and breathwork, introduces readers to the power of breathwork through twenty-one simple but effective breathing techniques. Weaving psychotherapy and science with movement and breath, James provides a way to experience life's simplicity through breathing exercises. Sketches and easy-to-follow instructions will help you experience the remarkable potential that has always been right under your nose.
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El libro está escrito en Inglés.
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