Name: Sueño Con-- Dormir Mejor: Un Método Fácil Para Descansar de Verdad
Price: 24.13 EUR
Availability: InStock
Author: Brigitte Langevin
ISBN: 9788497778107

portada Sueño Con-- Dormir Mejor: Un Método Fácil Para Descansar de Verdad

Formato

Libro Físico

Autor

Brigitte Langevin

Editorial

Obelisco

Año

2012

Idioma

Español

N° páginas

200

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8497778103

ISBN13

9788497778107

N° edición

Categorías

Trastornos del sueño y tratamientos

Sueño Con-- Dormir Mejor: Un Método Fácil Para Descansar de Verdad

Brigitte Langevin (Autor) · Obelisco · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Sueño Con-- Dormir Mejor: Un Método Fácil Para Descansar de Verdad"

Un método fácil para descansar de verdad ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas por las noches y no consigues volver a dormir? ¿Te levantas cansado como si hubieras pasado la noche en vela? Una de cada tres personas sufre algún trastorno del sueño en algún momento de su vida y no consigue descansar de verdad. En este manual, encontrarás las mejores técnicas para descansar mientras duermes. Sueño con ¡dormir mejor! te ofrece las estrategias más acertadas para vencer a los enemigos del sueño, superar el insomnio y mejorar tu descanso. En este libro se aborda asimismo el manejo de los problemas del sueño más comunes (ronquidos, pesadillas, sonambulismo, apneas, síndrome de fatiga crónica, etc.), por lo que el lector encontrará información detallada de los recursos necesarios para conseguir dormir más y mejor en el caso de padecer alguno de estos trastornos. Además, la autora proporciona información y consejos sensatos para dejarse mecer en los brazos de Morfeo, también en condiciones especiales, como en el caso del desfase horario, el jet lag, la depresión estacional o la menopausia. Recuperemos el sueño de nuestros sueños y aprovechemos la vida al máximo. La lectura de Sueño con... ¡dormir mejor! nos permitirá encontrar el método ideal para optimizar nuestro descanso.